3中职生抗挫折能力的培养措施及方法

　　3.1创设有利于中等职业学校学生心理健康发展的环境。

　　抗挫折教育是一种心理健康教育。因此我们首先要先建立好心理健康教育的平台。

　　3.1.1学校在环境布置上要精心的设计与构建。

　　学校在环境布置尤其是在学校内部环境的建设上，应以“美”、“特”、“新“来装点布置。校园内教室、宿舍、走廊、话动室都能做到美观洁净。而各式宣传橱窗、画廊黑板报上丰富多彩的内容能使学生流连忘返，教师、学生的一些文艺作品的展示，增添了学校典雅怡人的文化氛围，更给全校师生带来了一个探索世界、捕捉信息、展示才艺的广阔空间。这种环境对中职生的影响是“春风化雨”式的，很有必要。

　　3.1.2开展心理咨询，促进学生心理健康。

　　心理咨询是促进中职生心理素质提高的重要途径和有效方法。它能够帮助学生分析问题的症结所在，找出摆脱困境、解决问题的对策，使其恢复心理平衡。对学生进行有关学习方法、学习目的、生活和人际关系、升学就业等方面的心理咨询，能引导和帮助学生全面了解自己，并指导和启发他们改变自己在认识、情感、态度、行为模式等方面与环境不相适应的心态和行为，及时疏导和缓解他们遇到的挫折，为他们提供人际交往和学习、生活等方面的方法指导，发展他们积极的情感，形成良好的个性。

　　3.1.3加强与家长的沟通，多给他们鼓励和关怀，把微笑带给他们。

　　现在大部分学生家长教育学、心理学的知识欠缺，他们不了解如何更科学地教育孩子，因此，学校要通过家长会，家长座谈会等方式，让家长懂得青少年心理发展规律，懂得心理健康的重要性，了解青少年年龄特点，懂得教育学生的正确方法。

　　3.2实施赏识教育，培养学生抗挫折能力。

　　在教育学生的过程中，大部分教师强调的是学生成才，过高的要求和评价标准的单一，给学生造成了很大的压力，不少学生沦为失败者，但学生并不认可自己现在的处境，总想证明自己的能力，由于教师对学生缺乏有效的鼓励和帮助，这部分学生大多数都没有走出失败的困境，学生在一次次失败中强化了不良的心理定势，有的就觉得自己很笨，难以承受失败，甚至采取了很多偏激的行为。如考试成绩不理想，就把试卷撕得粉碎，以此来发泄内心的不快；也有可能把愤怒的情绪发泄到其他人或物上。如扔瓶子打玻璃、踢门、踹墙。师生关系紧张，学生就对教师教的课程厌烦，扔掉课本、上课趴着睡觉、不感兴趣、不交作业。也有的学生是在来到中职校后，感觉到升大学的美梦落空了，自暴自弃，以跳楼、服药、上吊自杀方式来惩罚自己，寻求解脱。

　　我在担任班主任工作时，有一学生文化课考试遭到失败，自信受挫，但他在体育方面，尤其打篮球方面很有天赋。我就让他加入校队，在打篮球运动方面强化训。终于在全校运动会上表现惊艳，带领本班队伍以顽强的意志和惊人的毅力，夺取冠军。他感到挽回了曾失去的自我价值，找到了自我和自信。后来担任体育委员，副班长，加入学生会，积极向上，十分有干劲。这是变挫折为激励力量的一种反应方式。

　　3.3严要有节，宽要有度，让学生自我激励。

　　有教师认为，学生在接受挫折的过程中得有一定的痛苦体验，甚至完全不考虑学生的年龄特点、认知水平和生活阅历，一味地提要求，认为只有这样，学生才能感受得深，才能体验深刻，才能培养出学生的耐挫折能力。