教师反思的过程经历“具体经验→观察分析→抽象的重新概括→积极的验证”四个过程。
具体经验阶段

该阶段的任务是使教师意识到问题的存在，并明确问题情境。
观察与分析阶段

该阶段教师将广泛收集并分析有关的经验，特别是关于自己活动的信息，以批判的眼光反观自身，包括自己的思想、行为，也包括自己的信念、价值观、目的、态度和情感。在获得一定的信息之后，教师要对它们进行分析，看驱动自己的教学活动的各种思想观点到底是什么，它与自己所倡导的理论是否一致，自己的行为与预期结果是否一致等，从而明确问题的根源所在。经过分析，教师会对问题情境形成更为明确的认识。
重新概括阶段

此阶段将在观察分析的基础上，教师反思旧思想，并积极寻找新思想与新策略来解决所面临的问题。
积极的验证阶段

这时要检验上阶段所形成的概括的行动和假设。在检验的过程中，教师会遇到新的具体经验，从而又进入具体经验第一阶段，开始新的循环。
在以上四个环节中，反思最集中地体现在观察和分析阶段，但它只有和其他环节结合起来才会更好地发挥作用。在实际的反思活动中，以上四个环节往往前后交错，界限不甚分明。